こんばんは！

琉球あじあんスタッフＢ、當山です。






体に良くて簡単にできる「ゾンビ体操」って知ってますか？

めざましテレビでも紹介されたそうですよ。


簡単に誰でもできて血管・骨・筋肉を強くする

池谷敏郎先生があみ出した簡単3分間脱力健康体操だそうです。

朝の高血圧や、肩こりにもいいみたい。

まったく運動をしない方にはおすすめかもしれません。

構えず、場所を選ばす、どこでもできるのですから・・・。

ゾンビになって朝のトイレへ、

ゾンビになってキッチンへ、

ゾンビになって洗面所へ、

ちょっと恥ずかしいかも・・・。


ハードなゾンビ体操はダイエットにもいいのかな？？？

どなたか試して報告してください！！

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